各人的承載力的差別可以是很大的。有人能承載起一個國家，例如一個國家的領袖必須 要具有能承擔起一個國家重擔的承載力。有些人能承擔得起一間大公司，還感到有餘力 ；另有些人叫他多負一點責任，做多一點事便覺得太重了，不行了。最近香港遠東廣播 公司接受一位看來滿有熱心事奉的姊妹進來工作，但一開始工作便覺得壓力太重，結果 還做不足兩天便辭職了。

一個人的承載力與其成熟度是成正比的。越成熟的人承載力便越大。而一個人的成熟， 往往是在壓力下產生出來的。但人對壓力的反應不一定都是積極的。有些人在壓力下會 變得更軟弱、自卑、自暴自棄，結果不能成材。另有些人在壓力下，更加發奮圖強，結 果壓力便將他塑造成為一個更強壯，更有能力的人。例如約瑟、摩西、大衛，但以理、 保羅都是極大的壓力下成為具有強大承載力的人，才能負起重大的使命。他們的力量都 是在非常不利的環境與沉重的壓力下產生出來的。他們的承載力也因此格外的大。若以 船的承載力作比喻，他們如同能運載貨箱的箱運船，或甚至如能運載幾十架飛機的航空 母艦；有些人的承載力只是如一艘舢舨，只能載幾個人。同樣被稱為「船」，但按其承 載力卻有天淵之別。我們每個人應自問：我的承載力有多少？我們能承擔多少的工作量 ？能承擔多重的壓力？讓我們再從聖經的例子與教訓，來學習如何面對壓力與對付壓力 。

1、不逃避  (徒20:23-24)

底馬因受不了與保羅一起同工的壓力而逃離了(提後4:10)。讓我們以接受講道或負責帶 領小組查經作為例子：如果你己接受了負責帶領查經或講道，就不要半途推辭。可能你 沒想到答應以後，你的生意特別好，事情多起來，日子特別忙；講道的日子快到了，就 打個電話給牧師，請牧師幫幫忙，替你講。那就是屈服在壓力下的逃避。白天雖忙，但 晚上十點到十二點，早上五點到七點不是有時間嗎？並且是最安靜的時間。面對壓力， 勿輕言棄；多出點力量，其實你還是可以預備得來的。

2、尋找可分擔的人   (民11:14-17)

有些事是自己的責任，一定要自己來，不能叫別人分擔，例如預備講道便不可叫別人替 你預備讓你來講。但有許多事卻是可以分配給別人去做，一起分擔、一同學習、一同得 益處的。特別作領袖者必須要懂得分配工作給適合的人去作。這是神用來幫助摩西的方 法(摩西的岳父也曾如此的幫助過他)。細胞組長也必須曉得分配工作給組員，讓組員都 有事奉的機會。因為無論在教會內外，團隊配搭都遠勝過單槍匹馬，孤軍作戰。團隊同 工的承載力，強過個別承載力的總和。當大家一同分擔，個人的壓力無形中便大大的淢 輕了。這是我們華人特別須要學習的功課。基督徒更可以藉著彼此代禱來分擔各人的重 擔。因此當我們感到壓力太重的時候，要想到這恐怕不是神要你受的；你獨自擔當重擔 ，本是可免的。因為神從一開始便要人彼此輔助；神設立婚姻的一個主要目的也是在此 。聖經中的眾神僕，也都須要有人分擔工作，一同配搭。主耶穌一收就收十二個門徒也 是為要叫他們一同配搭同工。這實在是我們都必須好好學的功課。

3、提高效率  (傳10:10)

效率能減少工作時間而不減低工作的質素。例如打字、使用計算機、使用電腦，熟練與 不熟練的差別可以很大。要完成同等份量的工作，不熟練的人可能要工作很長的時間， 且不完善；而那些熟練的人，卻只須用一半的時間，輕輕鬆鬆完成，且無甚差錯。因此 ，當我們感到時間不夠使用的時候，其實大多時候並不是時間的問題；而是效率的問題 ；不是時間不夠，而是效率不夠！我們無法去找到更多的時間，但卻可以提高效率，便 可以解決我們的許多難題。要提高效率，則等於要提高素質。當我們的質素提高後，先 前的壓力便會相對的減低。生命素質不只是指做事的能力而已；也包括一個人的成熟度 ：在心理上、情緒上與靈性上的成熟；便能使人對各種壓力的承載能力大大提高。這樣 的人不容易被打倒！這正是保羅在林後4：8所說的：我們四面受敵，卻不被困住；心裡 作難，卻不至失望。

4、信靠主  (林後11:28-30;12:9)

這是得勝壓力的最大的秘訣！每當我感到承擔不起的時候，我便對主說：「主啊！這是 你的事，你要負責；我做不來，你必定要幫助我。」我常抓住太28:19-20的應許，求主 照著祂的話應驗在我身上：我遵行祂的大使命，祂就必要與我同在，加給我力量，使我 凡事都能行。因此，當我遵行祂旨意時，無論在天邊海角，我都知道有主與我同在。壓 力就成為我可以靠主多得能力的機會。

結語

一個信靠主的人，敢面對壓力，沒有懼怕；他曉得以團隊精神與其他的肢體共同承擔壓 力；藉著不斷的學習與進取來提高自己的質素；在壓力下繼續成長、成熟；成為一個有 高效率的人，能以承載得起更重的擔子。這樣的人才能斷續蒙神長久的使用。

(1997/6/15 楊鍾祿)

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